体(ケガ)の修復、老化防止の秘訣

体を修復させるのは睡眠中です。なので睡眠の質は重要になります!

体の修復、成長、老化の防止は睡眠中に成長ホルモンが分泌されるからです

なので、睡眠中というのは成長ホルモンが分泌される貴重な時間なのです

成長ホルモンは入眠後現れるノンレム睡眠時に特に多く分泌されます

なので、睡眠の質が良ければ多く分泌されるので体を成長させる秘訣です

成長ホルモンというと子供しか影響なさそうですが大人にとっても重要で古くなった肌やケガ、その他体、細胞の修復、再生、脂肪の燃焼させる働きがあるため

質の良い睡眠を取ることで若さを維持する老化防止にもなります

当院の脊椎矯正~M式テクニック~では自律神経の働きを正常化させ質の良い睡眠を得ることが目的の一つになります

睡眠が浅い、寝つきが良くない、寝起きが悪いなど、不眠、薬を使わないと寝れないなど

お困りまりの方は当院までご相談ください

Follow me!