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肩コリ 頭痛 腰痛 自律神経症状 不妊 交通事故治療
でお悩みの方一度ご相談ください！
そが鍼灸整骨院 院長の櫻井です！
千葉は久しぶりの積雪でしたね
冬の訪れとともに、雪が積もり、路面が滑りやすくなります
この季節に注意が必要なのは、雪や転倒、そして交通事故です
今回は、冬の季節において健康を守るためのポイントについてお伝えします
1. 雪との付き合い方
雪は美しい景色を作り出しますが、同時に滑りやすい路面を生み出します
外出時には適切な靴やブーツを履いて、特に滑りやすい場所では慎重に歩くように心掛けましょう
また、雪かきを行う際は、無理な姿勢を避け、腰や背中への負担をかけないように注意しましょう
2. 転倒予防のためのストレッチとエクササイズ
寒さで筋肉が緊張しやすくなる冬季には、特に転倒予防が重要です
日常的なストレッチやエクササイズを取り入れて、柔軟性を保ちましょう
特に足首や膝、腰回りの筋肉を鍛えることで、転倒時のダメージを軽減できます
3. 交通事故への備え
冬の道路は凍結しやすく、交通事故が増える季節でもあります
車を運転する際は、スリップに備えて適切なタイヤを装着し、スムーズな運転を心掛けましょう
また、歩行者としても注意が必要です
横断歩道や信号を守り、車との距離を保つことで、交通事故を防ぐことができます
4. そが鍼灸整骨院でのサポート
万が一、雪や転倒、交通事故により体調が崩れた場合は、そが鍼灸整骨院がお手伝いいたします
専門の施術でケアを行い、早期回復をサポートします
また交通事故などの場合は保険での施術が可能です！
自賠責保険が適用となれば自己負担額は￥0となります
雪や寒さに負けず、健康な冬をお過ごしいただくために、ぜひ当院にご相談ください
冬の季節は美しい雪景色が広がりますが、健康を守るためにも注意が必要です
適切な対策を講じ、冷えや怪我の予防に努め、心も体も元気に冬を楽しみましょう！
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